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日常细节中男人应该怎么保养肾

2020-03-26 13:39:09 来源: 经典故事会

  对肾脏的保养体现在生活的每一个细节里,从饮食出发的直接保护方法,到衣着保暖的间接养护方式,都是热爱身体健康的人应该注意到的细节所在。其实养肾补肾这件事真的没有那么难,只要了解一些日常生活的常态技巧,不知不觉中这些细节的实施就会为健康加分,为肾脏功能点赞。

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  1、要多饮水 饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。

  2、要预防尿路感染 随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。

  3、要避免使用对肾脏有损害的药物 常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。

  4、要积极地控制血压 老年人肾动脉常有内膜增厚的现象。而高血压可加速这些病变的发展过程,故高血压患者应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

  5、要注意腰部保暖 中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

  肾脏的保护,乃至健康身体的养护,无处不是细节的体现。如果不能主动发现生活细节,就要去多接触此类的冷知识,多了解到一分知识,就多为健康打一次卡。把握住这些健康的小细节,时不时的实践都是健康更上一层楼的资本。

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